대흉근 셀프로 푸는방법
잡고 늘리고 3가지 방향 양쪽 각각 10번씩
대흉근 잡고
팔 방향 기준
↖️늑골지
⬅️흉골지
↙️쇄골지 이렇게 스트레칭 된다고 함
풀어주면 라운드숄더에 좋다
https://www.instagram.com/reel/CpuSocYvBaO/?igshid=ZWIzMWE5ZmU3Zg==
챌린지중독러
- 5/15 대흉근 스트레칭 2023.05.15
- 5/15 월요일 4:32 2023.05.15
- 5/14 일요일 4:41 2023.05.14
5/15 대흉근 스트레칭
2023. 5. 15. 22:08
5/15 월요일 4:32
2023. 5. 15. 18:39
내일은 꼭 아침에 타임랩스 하기!
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5/14 일요일 4:41
2023. 5. 14. 22:04
폰 안보려고 타임랩스 어플 찍어봤는데 은근재밌다
태그룸 어플 앞으로 잘써봐야징
공부할때 무조건 이거 키고 하기!
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